Йога в гамаках Коломенская, Москва

Йога в гамаках Коломенская, Москва. Йога для начинающих и профессионалов

Если вы решили заняться своим здоровьем, приобрести красивую фигуру и достичь гармонии между разумом и телом, вам, несомненно, нужно попробовать йогу.

Классическая хатха-йога Коломенская

Классическая хатха-йога основывается не только на упражнениях, но и на сочетании физической нагрузки с определённой диетой, правильной техникой дыхания, а также уделяется особое внимание медитации и концентрации во время выполнения асан. Среди преимуществ занятия данным видом йоги: достижение общего физического здоровья, долголетия, укрепление мышц и достижение внешнего и внутреннего очищения тела и ума. Йога поможет вам научиться расслабляться и снимать стресс, быстро успокаиваться путём правильной дыхательной гимнастики.

Интервальная йога Коломенская

Самым эффективным и быстрым способом привести организм в тонус считается интервальная йога. Она включает в себя выполнение физических упражнений и асан по несколько подходов продолжительностью в среднем 20-30 секунд с обязательным десятисекундным перерывом. Интервальные тренировки – это путь к улучшению физической формы, повышение выносливости, а также профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и способ довольно эффективной борьбы с лишними килограммами и калориями.

Аэройога или йога в гамаках Коломенская

Аэройога или йога в гамаках – это очень интересный способ сделать обычные асаны хатха-йоги необычными и даже красивыми. Она базируется на привычных физических упражнениях, которые выполняются с помощью специального приспособления, похожего на гамаки и ленты, прикреплённые к потолку и поднятые над полом чуть больше, чем на метр. Такой способ занятия йогой сделает асаны, направленные на вытяжение позвоночника, более эффективными. Стоит также отметить, что аэройога поможет вам натренировать вестибулярный аппарат.

Йоготерапия для позвоночника Коломенская

Ну а самым самостоятельным и домашним видом йоги является йоготерапия для позвоночника. Она – лучший помощник от боли в спине, а также от симптомов этой боли и, в конце концов, помогает практически полностью излечить позвоночник. Базируется йоготерапия на выполнении асан для растягивания мышц спины, а также дыхательной гимнастике, которая поможет закрепить результат. Йоготерапию для позвоночника стоит попробовать тем, кто страдает от постоянных болей в спине.

Йога для начинающих Коломенская

Йога – многофункциональный вид спорта, который позволяет достичь разнообразных результатов: укрепить здоровье, добиться красивого стройного тела, стать более выносливым и научиться концентрации и расслаблению.

О нас

Хотите обрести гармонию с самим собой и окружающим миром? Присоединяйтесь к нам!

Мы следуем новым тенденциям и адаптируем занятия под современный ритм жизни, в то же время придерживаясь традиционных практик йоги.

Йога в гамаках Коломенская, Москва
Йога в гамаках Коломенская, Москва

Елена Володина – инструктор по йоге

Стаж преподавания 4 года. Личная практика йоги с 2010 года. Сертифицированный инструктор по хатха- йоге, йогатерапевт. Сертифицированный массажист тайского массажа.

Елена Кузнецова – преподаватель по йоге

Сертифицированный преподаватель йоги по стандарту Йога Альянса США (Универсальная йога А.В. Лаппы, 200 часов, 2016 год). Опыт личной практики – с 2009 года.

ЙОГА КАК СПОРТ

ЙОГА ВМЕСТЕ С НАМИ

Направления йоги:

КЛАССИЧЕСКАЯ ХАТХА-ЙОГА

процесс слияния противоположностей, который ведет к гармонии.

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЙОГА

быстрый и эффективный способ приведения всего организма в тонус.

АЭРОЙОГА ИЛИ ЙОГА В ГАМАКАХ

тренируется координация движений, способность контролировать тело в пространстве.

ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

высокоэффективный вид лечебной физкультуры,помогает избавиться от различных болей в спине и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

НОВОСТИ

Хочешь всегда первым узнавать события и новости клуба?
Просто оставь почту и мы обо всем позаботимся.

Не правильно введена капча
Не отправлено. Техническая проблема
Заявка на подписку успешно отправлена

Записаться на занятие

Записаться на индивидуальные и групповые занятия по йоге можно прямо сейчас!

Не правильно введена капча
Не отправлено. Техническая проблема
Ваше сообщение успешно отправлено
Йога в гамаках Коломенская, Москва. Йога для начинающих
ул. Судостроительная, д. 41.,Москва,
Йога в гамаках Коломенская, Москва +7 499 725-16-17; +7 499 725-16-20